Hola, Futuro Fit
Tu Día 1
Racha: 1
Progreso Diario
Completa tus anillos para evolucionar.
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Pendiente
Rutina
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Tu sesión de hoy
Tren Inferior Extremo
45 min • Alta Intensidad
Tu Plan de Hoy
Foco: Cuádriceps
Mantén el pecho arriba, desciende hasta romper el paralelo (90 grados) y sube con potencia. Respira en la bajada.
Foco: Cadena Posterior
Espalda recta. Bisagra de cadera hacia atrás. El movimiento inicia empujando el suelo con las piernas, no jalando con la espalda.